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안녕하세요
오늘은 마음이 외로울때를 알아보겠습니다.
의학이 발달하면서 신체적인 건강에 관한 지식은 늘어나고 평균 수명은 늘어났습니다.
하지만 아직까지 정신적인 건강에 관한 지식은 상대적으로 많이 부족한 편이며 정신적으로 고통받는 사람도 많습니다.
물론 최근에는 정신적인 부분도 많이 관심을 가지고 있으며 그에 관한 지식도 늘어나고 있지만 아직 부족한 편이라고 합니다.
그래서 오늘은 마음이 외로울때를 알아보겠습니다.
1. 주변에 도움 청하기
외롭고 심리적으로 힘들 때 주변 사람에게 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
처음 느끼는 감정에 자신이 왜 이런 기분을 느끼는지 모르는 사람도 많으며 그에 관한 지식도 부족하므로 도움을 받는 것이 좋습니다.
주변 사람과 대화를 나누고 전문적인 지식을 가진 사람들에게 도움을 받는 것을 부끄러워하지 않는 것이 가장 중요합니다.
2. 혼자 해결하기
앞서 말한 것처럼 주변 사람에게 도움을 청하는 것은 좋은 방법입니다.
하지만 무조건 주변 사람에게 기대는 것보다는 스스로 해결하는 것도 방법이 될 수 있습니다.
마음이 외로울때 주변 사람의 지식과 도움이 필요하긴 하지만 결과적으로 자신의 문제이며 그것을 극복하는 것도 자신에게 달려있기 때문입니다.
그만큼 주변 사람이 줄 수 있는 도움에도 한정적이므로 자신의 의지와 노력도 필요합니다.
3. 사람 만나기
사람과의 만남이 적은 사람의 경우 외로움을 느끼기도 합니다.
이런 경우라면 어떻게든 사람과의 만남을 만들어보는 것이 중요합니다.
특정 동호회에 들어가서 사람과 만나는 기회가 생기며 함께 대화를 나누면서 이런 마음이 조금씩 회복되는 경우도 많습니다.
4. 취미 생활하기
사람과 많이 만나고 있으며 주변에서는 외롭다는 것을 느끼지 못하지만 마음속의 공허함이 있는 사람도 많습니다.
이런 경우라면 자기 자신의 내부적 문제이므로 내적인 외로움을 달래는 것이 중요합니다.
책을 읽거나 자신의 취미 생활을 하거나 명상을 하는 것처럼 여러 가지 방법으로 치유 활동을 하는 것이 좋겠습니다.
지금까지 마음이 외로울때를 알아봤습니다.
자신에게 맞는 방법으로 외로움을 달래는 것이 좋겠습니다.